Η Ανάλυση των συνηθειών του ύπνου των Φοιτητριών (-των).

Αγαπητή φοιτήτρια, Αγαπητέ φοιτητή, Ο ύπνος είναι βασικός για την πνευματική και σωματική απόδοση. Στα πλαίσια μιας μεταδιδακτορικής έρευνας ενδιαφερόμαστε να μάθουμε τι συνήθειες έχετε στον ύπνο σας σε σχέση με τα μαθήματά σας και τον αθλητισμό. Το παρόν ερωτηματολόγιο είναι ανώνυμο, έχει καθαρά ερευνητικό χαρακτήρα και οι ερωτήσεις εξυπηρετούν μόνο ερευνητικούς σκοπούς. Για αυτό σας παρακαλούμε συμπληρώσετε αυτό με πληρότητα, ειλικρίνεια και αυθορμητισμό. Για τη συμμετοχή και τη συνεργασία σας στην έρευνα αυτή σας ευχαριστούμε θερμά. Διεκρύνησεις: Στις παρακάτω ερώτησεις, απαντάτε, επιλέγοντας την απάντηση που αντιστοιχεί στις εκτιμήσεις σας. Ερευνητής: Δρ. Αντώνης Τοσουνίδης, ΕΕΠ Φυσικής Αγωγής, Πανεπιστημίου Ιωαννίνων, Μέλος της Επιστημονικής Επιτροπής της Επιτροπής Αθλητισμού Τριτοβάθμιας Εκπαίδευσης (ΕΑΤΕ) του ΥΠ.Ε.Π.Θ. Δρ. Επιστήμης του Ελεύθερου Χρόνου του αθλητικού Πανεπιστημίου της Κολωνίας (DSHS), Πτυχιούχος της Κρατικής Γερμανικής Ακαδημίας Προπονητών της D.S.B, Κολωνίας, Γερμανία, Μέλος του European Japan Experts Association (EJEA). Email: atosoun@uoi.gr

Questions marked with a * are required.

 
*1. Ακαδημαϊκό έτος;
2017
2018
2019
2020
 
*2. Φύλο;
Γυναίκα
Ανδρας
 
*3. Ηλικία;
 
*4. Ίδρυμα;
Ανωτάτη Σχολή Καλών Τεχνών
Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης
Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών
Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης
Eθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
Ιόνιο Πανεπιστήμιο
Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών
Πανεπιστήμιο Αιγαίου
Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας
Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας
Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων
Πανεπιστήμιο Κρήτης
Πανεπιστήμιο Μακεδονίας
Πανεπιστήμιο Πάτρας
Πανεπιστήμιο Πειραιά
Πάντειον Πανεπιστήμιο
Πολυτεχνείο Κρήτης
Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο
ΤΕΙ Αθήνας
ΤΕΙ Ηπείρου
ΤΕΙ Ηρακλείου
ΤΕΙ Θεσσαλονίκης
ΤΕΙ Καλαμάτας
TEI Καβάλας
ΤΕΙ Κοζάνης
ΤΕΙ Λαμίας
ΤΕΙ Λάρισας
ΤΕΙ Μεσολογγίου
ΤΕΙ Πάτρας
ΤΕΙ Πειραιά
ΤΕΙ Σερρών
ΤΕΙ Χαλκίδας
ποιο 
 
*5. Τμήμα;
Ιατρικής
Μηχανικών Ηλεκτρονικών Υπολογιστών και Πληροφορικής
Μαθηματικών
Φυσικής
Χημείας
Φιλολογίας
Ιστορίας και Αρχαιολογίας
Φιλοσοφίας, Παιδαγωγικής και Ψυχολογίας
Οικονομικό
Π.Τ.Δ.Ε
άλλο ποιο 
 
*6. Έτος Σπουδών;
Α έτος
Β έτος
Γ έτος
Δ έτος
Επί Πτυχίο
Μεταπτυχιακό
Υποψ. Διδάκτορας
ποιο άλλο 
 
*7. Τόπος κατοικίας πριν την είσοδο σας στο Πανεπιστήμιο;
Χωριό (με κατοίκους κάτω απο 1000
Κωμόπολη (με κατοίκους από 1.001 μέχρι 10.000)
Πόλη (με κατοίκους απο 10.001 και 100.000)
Μεγαλούπολη (με κατοίκους απο 100.001 και άνω)
 
8. Κάνεις αθλητισμό;
Yes
No
 
9. Λαμβάνοντας υπόψη τον προσωπικό σου ρυθμό, τι ώρα θα σηκωνόσουν το πρωί μια καθημερινή μέρα στο Πανεπιστήμιο, αν ήσουν ελεύθερος να προγραμματίσεις την μέρα σου;
6:30 - 7:45
7:46 - 9:45
09:46 - 10:45
10:46 - 11:45
ποιο άλλο; 
 
10. Λαμβάνοντας υπόψη τον προσωπικό σου ρυθμό, τι ώρα θα σηκωνόσουν το πρωί μια καθημερινή μέρα στο Πανεπιστήμιο, αν ήσουν ελεύθερος να προγραμματίσεις την μέρα σου;
6:30 - 7:45
7:46 - 9:45
09:46 - 10:45
10:46 - 11:45
ποιο άλλο; 
 
11. Λαμβάνοντας υπόψη τον προσωπικό σου ρυθμό, τι ώρα θα σηκωνόσουν το πρωί μια μέρα που δεν έχεις μάθημα στο Πανεπιστήμιο (π.χ. το Σαββατοκύριακο), αν ήσουν ελεύθερος να προγραμματίσεις την μέρα σου;
6:30 - 7:45
7:46 - 9:45
09:46 - 10:45
10:46 - 11:45
12:00 - 14:00
ποιο άλλο; 
 
12. Υπό κανονικές συνθήκες πόσο εύκολο το βρίσκεις να σηκώνεσαι το πρωί;
Καθόλου εύκολο
Κάπως εύκολο
Αρκετά εύκολο
Πολύ εύκολο
 
13. Λαμβάνοντας υπόψη τον προσωπικό σου ρυθμό, τι ώρα θα πήγαινες για ύπνο, αν ήσουν ελεύθερος να προγραμματίσεις το βράδυ;
20:30 - 20:59
21:00 - 22:15
22:16 - 00:30
00:30 - 01:44
01:45 - 03:44
 
*14. Λαμβάνοντας υπόψη τον προσωπικό σου ρυθμό, τι ώρα θα πήγαινες για ύπνο την Παρασκευή και το Σαββατοκύριακο, αν ήσουν ελεύθερος να προγραμματίσεις το βράδυ;
20:30- 20:59
21:00 - 22:15
22:16 - 00:30
00:31 - 01:44
01:45 - 03:44
 
*15. Πόσο κουρασμένος αισθάνεσαι το πρώτο ημίωρο μετά από το πρωινό ξύπνημα;
Καθόλου κουρασμένος
Κάπως κουρασμένος
Αρκετά κουρασμένος
Πολύ κουρασμένος
 
*16. Εάν επρόκειτο να ασκηθείς το πρωί, ακολουθώντας τον προσωπικό σου ρυθμό, και η ώρα ήτανε 09:00 με 10:00, πώς θα το έβρισκες αυτό, θα γινόταν η άσκηση;
καλά
άνετα
δύσκολα
πολύ δύσκολα
 
*17. Όταν βρίσκεσαι στο υψηλότερο σημείο απόδοσης για μια εξέτασης πνευματικά εξαντλητική, που θα διαρκέσει δύο ώρες, ποια ώρα προτιμάς να γίνει η εξέταση αυτή;
8:00 - 10:00
11:00 - 13:00
15:00 - 17:00
19:00 - 21:00
9:00 - 11:00
ποιο άλλο; 
 
*18. Τι ώρα θα προτιμούσες να σηκωθείς το πρωί με δεδομένο, ότι έχεις οκτάωρη ημερήσια εργασία στο Πανεπιστήμιο, αν ήσουν ελεύθερος να οργανώσεις την έγερσή σου;
06:30 - 07:29
07:30 - 08:30
08:30 - 09:29
 
*19. Σε τι βαθμό είσαι δραστήριος (-α) το πρωί ή το βράδυ;
Σαφώς δραστήριος (-α) το πρωί
Κάπως δραστήριος (-α) το πρωί
Σαφώς δραστήριος (-α) το βράδυ
Κάπως δραστήριος (-α) το βράδυ
 
*20. Αξιολογήστε την συχνότητα με την οποία εμφανίζονται στην καθημερινή ζωή σας οι παρακάτω αιτίες σπατάλης του χρόνου. (Επιλέψτε τον αριθμό κάθε μιας από τις παρακάτω αιτίες που σας βρίσκει σύμφωνο. Όπου 1= Σχεδόν ποτέ, 2= Μερικές φορές, 3= Συχνά 4=Σχεδόν πάντα).
1 2 3 4 5
Προσπάθεια, πολλά πράγματα με την μία να κάνω
Αδυναμία να λέω Όχι
Έλλειψη αυτοπειθαρχίας
Αναποφασιστικότητα
Εργασίες ξεκινάω αλλά δεν τις τελειώνω
Αναβλητικότητα
Χάσιμο Αντικειμένων
Συγκέντρωση στα επείγοντα
Ανυπαρξία προτεραιοτήτων
Άσκοπα τηλεφωνήματα
Αδικαιολόγητη Τελειομανία
Ανύπαρκτος καθημερινός προγραμματισμός
Διακοπές από τηλεφωνήματα
Χρόνος αναμονής
Ανυπομονησία
Κόπωση
Ασαφής στόχος